Новости Публикации Популярное Наука и открытия Файлы Медучреждения Связаться с нами Вход PDA

Важная причина, чтобы бросить курить

Как бросить курить? Быстро и эффективно
Лучший способ бросить курить. Победить никотиновую зависимость легко.

Без таблеток, пластырей и иглорефлексотерапии.

Мощные, проверенные способы бросить курить
Почему  тяжело бросить курить?
Во-первых
это физическая зависимость, которая выражается в неодолимом стремлении к курению, способна вытеснять другие витальные влечения — голод, жажду.
Во-вторых это психическая зависимость, которая может выступать как заменитель недостающего источника определённых эмоций. Психическое (обсессивное) влечение выражается в постоянных мыслях о курении, подавленности, неудовлетворенности до курения, подъеме настроения в предвкушении момента закурить.

Сразу отбросьте все мифы о том, что курение - это просто вредная привычка.
Курение табака - это наркотическая зависимость. Что подтверждают многочисленные исследования, о том курящие люди испытывают физическую и психическую зависимости к никотину.
Никотин
 — сильнодействующий нейротоксин особенно действующий на насекомых; вследствие этого никотин раньше широко использовался как инсектицид. В малых концентрациях (в средней сигарете содержится около 1 мг абсорбированного никотина) вещество действует возбуждающе на млекопитающих и является одним из основных факторов, отвечающих за формирование зависимости курения табака. Никотин является холиномиметическим агентом, то есть он увеличивает активность ацетилхолина в ЦНС, медиатора, отвечающих за передачу нервных импульсов. В недавно проведённых исследованиях было показано, что никотин также увеличивает уровень дофамина в головном мозге, что может являться фактором получения удовольствия от курения. Никотин - сильнейший агент общесоматического действия, который может вызывать тяжёлые формы психических расстройств в результате отмены.

Бросить курить становится трудно из-за симптомов синдрома отмены, например, бессонницы, раздражительности, нервозности, брадикардии, тенденции к набору веса. Большой процент (порядка 60 %) людей, пытающихся бросить курить, через три месяца возвращаются к этой привычке снова. Большинство курильщиков не видит необходимости бросать курить, так как риски курения являются долгосрочными. Кроме того, установлено, что курильщики, хорошо осведомленные о вреде курения для здоровья, склонны бессознательно преуменьшать его.

Важные причины чтобы бросить курить сейчас
Курящих людей правильно называть "табачные наркоманы", "никотиновые наркоманы". Отравляя свой организм они отравляют организмы и других людей при этом ни капли не задумываясь, т.к. находятся под психической зависимостью - она выше этого.

Мощные, проверенные способы бросить курить
Так как курение - это зависимость, чтобы её победить для начала:
1. необходимо уменьшать "дозы" курения (количество выкуриваемых сигарет сократить - минус одну сигарету в день)

Важно:
принимайте седативные препараты (например, новопассит, таблетки валерианы, настойка пустырника) в соответствии с инструкцией они помогут свести к минимуму (на 98%) синдром отмены.

2. после уменьшения количества перейти на лёгкие, затем супер лёгкие сигареты, НО НЕ УВЕЛИЧИВАТЬ "дозу" снова.
3. Сократить курение до минимума (1-2 сигареты в день).
4. Курить раз 2-3 дня. Делать большие промежутки между курением. В этих "промежутках" заменить курение жеванием мятной жвачки с резким вкусом, сильной свежестью, напитки с гуараной, кофеином.
5. Пить чаще напитки с гуараной, кофеином (Pepsi X и другие) вместо курения.
6. Желаем успешной победы над вашим курением!

Последствия курения
Голова
Инсульт, лицо курильщика, налёт на зубах, рак губ, рак рта, рак гортани.

Шея
Трахеит (воспаление трахеи), воспаление гортани, рак трахеи, рак гортани.

Лёгкие
Бронхит, эмфизема лёгких, рак.

Сердце
Ишемическая болезнь сердца.

Пищеварительная система
Рак пищевода, пептическая язва желудка, рак желудка, рак поджелудочной железы.

Мочеполовая система
Бесплодие, выкидыш, задержка развития плода, рак, нарушение половой функции, импотенция.

Конечности
Остеопороз костей, невриты, перемежающаяся хромота, гангрена.

Курение вызывает рак легких!
Сохранить в соцсетях:

Читайте также:

Ваш отзыв:
avatar
Карточка данной публикации. Тема: «Важная причина, чтобы бросить курить», опубликована в разделе Общие статьи - последняя редакция, обновление: 2009-05-17
Копирование информации возможно с обязательной ссылкой на krasgmu.net!
Раздел: Общие статьи | | Просмотров: 5986
Положительных отзывов читателей: 1
Нашли ошибку? Есть свои предложения? Сообщите нам