Миогимнастика при дисфункции височно-нижнечелюстного сустава (видео-уроки, упражнения для снятия болевого синдрома и нормализации жевания)
1. Зубопротезирование. При отсутствии даже нескольких зубов - рекомендовано зубопротезирование (это делается для того, чтобы жевательная нагрузка равномерно распределялась по всей челюсти). При проблемах в височно-нижнечелюстных суставах изготовление протеза должно быть выполнено качественно, установка моделей челюстей должна происходить в артикуляторе с использованием лицевой дуги (обязательно поинтересуйтесь у врача стоматолога-ортопеда)
2. Исправление прикуса. Особенно эффективно до 25-27 лет. Ортодонтическое лечение - исправление прикуса специальными ортодонтическими аппаратами может снизить нагрузку на височно-нижнечелюстные суставы, особенно при серьезных отклонениях прикуса
3. Местное обезболивание. При сильной боли на болезненный участок можно втирающими движениями нанести 5% гель Кетопрофен (до 3-4 раза в сутки до 14 дней)
4. Протёртая пища. При болевом синдроме необходимо ограничить прием твердой и вязкой пищи на 1-2 месяца. Также исключить употребление жевательной резинки, серы (живицы). Желательно есть кашицеобразную пищу протертую на мясорубке или блендере.
5. Исключить вредные привычки. Нельзя кусать ногти, грызть карандаши и ручки, жевать жвачку, подпирать подбородок рукой. При зевании или смехе необходимо поддерживать подбородок, чтобы челюсть широко не открывалась.
6. Ограничить широкое открывание рта. На приеме у врача стоматолога, лора необходимо предупреждать о проблеме с височно-нижнечелюстным суставов. просить дать возможность отдохнуть челюсти, закрыв рот.
7. Массаж жевательных мышц. Такой массаж можно проводить самостоятельно (круговыми растирающими или пощипывающими движениями от виска к углу челюсти с закрытым и открытым ртом) по 5-10 минут 2-3 раза в день
6. Физиолечение: магнитотерапия, ультрафонофорез с 5% кетопрофеном, ультразвуковая терапия (УЗТ) с 5% кетопрофеном (вместо геля) до 12 процедур на область сустава и жевательной и височной мышц