Специалисты портала Здоровье Mail.ru опубликовали интересную информацию - сколько чашек кофе в день можно пить гипертоникам, выяснили специалисты из Университета Торонто.



Некоторые так любят кофе, что пьют его постоянно, совершенно не следя за количеством. Из-за этого могут появиться серьезные проблемы со здоровьем, предупреждают ученые.

Начинать свой день с чашечки ароматного кофе — приятный ритуал, который скорей всего любят многие. Крепкий напиток помогает проснуться, настроение улучшается, мозг начинает работать лучше.

Но злоупотреблять напитком опасно, даже если вам кажется, что вы чувствуете себя после него намного лучше, рассказывают специалисты из Университета Торонто.

Научные специалисты провели масштабную работу, в которой приняли участие 1180 взрослых в возрасте от 18 до 45 лет с нелеченной гипертензией 1-ой стадии. За участниками наблюдали целых 16 лет — специалисты следили за различными показателями здоровья. Результаты опубликованы в JAMA Network Open.

Выяснилось, что у любителей кофе развивалась клубочковая гиперфильтрация — ситуация, когда фильтрующие элементы в почках, называемые клубочками, производят чрезмерное количество мочи. Это может быть частью ряда заболеваний, очень диабетической нефропатии (повреждение почек, связанное с диабетом).

Так, у людей с гипертонией организм не так быстро метаболизирует кофеин, как у людей с нормальным артериальным давлением. У гипертоников, которые пьют 3 и более чашек кофе в день, шанс столкнуться с дисфункцией почек возрастает в разы, рассказывают ученые.

Скажем, у них в 2,5 раза чаще обнаруживали гиперфильтрацию, в 2,7 раза чаще — альбуминурию (процесс, когда показатели белка в моче повышены).

— Результаты одного этого исследования не рассказывают том, что всем следует в целом избегать кофе. Пейте, если любите, только 1-2 чашки в день, очень если у вас диагностирована гипертония. Если у вас нет проблем с артериальным давлением, то можете выпивать и по 3 чашки кофе в день, но все-таки старайтесь разнообразить меню: чай, вода, морсы, — говорит доктор Мелани Бетц.

Медики не рекомендует полностью отказываться от напитка, тем более что он способен снижать риски инсульта и инфаркта. Но максимально в день советуют пить не больше трех небольших чашек.