Top.Mail.Ru
Назад

Какая каша способна снизить сахар в крови и укрепить сердце

Одной из самых полезных каш является гречневая - в ней много растительного белка (13%), есть железо, цинк, селен. Продукт способствует хорошему пищеварению, поддерживая работу ЖКТ. За исключением того, исследования показали, что гречка способна снижать уровень сахара в крови и поддерживать сердечно-сосудистую систему. Продукт, например, способствует восстановлению проводимости нервных волокон сердца.

Об этом в интервью KP.Ru рассказала исполнительный директор Национального исследовательского центра "Здоровое питание" Зинаида Медведева.

Специалист отметила еще одно преимущество гречневой крупы - она не содержится глютен, поэтому подходит людям с непереносимостью этого белка.

Как сообщила Зинаида Медведева, самым полезным видом гречки является зеленая, которая не подвергалась сильной термической обработке и потому сохранила максимум полезных веществ.

По словам эксперта, в гречке есть все вещества для полноценного роста и нормального развития организма.

Поделиться:

Другие интересные статьи:


Первоисточник:
© www.rg.ru - ФГБУ "Редакция "Российской газеты"
2020-12-17 311 0
Рейтинг@Mail.ru