Стало известно от Здоровье Mail.ru - психологи установили, что плохой сон усиливает агрессию.



Хорошее самочувствие напрямую зависит от количества сна.

Психологи из Юго-Западного университета в Китае установили, что недостаток качественного сна может вызвать агрессивное поведение, так как нарушает регуляцию эмоций. Результаты исследования были опубликованы в журнале Biological Psychology.

В исследовании приняли участие 450 студентов, которые два раза прошли опрос касательно качества сна и уровня агрессии. Студенты также прошли функциональную магнитно-резонансную томографию (МРТ) для измерения их мозговой активности.

«Как оказалось, плохое качество сна повысило враждебность студентов. Плохой сон может навредить межличностным отношениям, поэтому важно, чтобы люди прилагали сознательные усилия для получения достаточного и качественного сна», – отметили ученые.

Данные визуализации мозга показали, что эффект может быть связан со снижением активности в префронтальной коре и повышенной активностью в лимбических областях головного мозга.

Это свидетельствует о дефиците эмоционального познания — способности правильно интерпретировать эмоции других – и нарушении способности регулировать наши мысли и эмоции.