Назад

Эксперты назвали продукты, которые полезнее мультивитаминов

Эксперты в области здорового питания назвали продукты, которые по совокупности своих качеств превосходят даже мультивитаминные добавки. Полезным натуральным продуктам посвящена статья, опубликованная информационным порталом "Актуальные новости". Людям, которые задумываются о здоровом питании, нужно обратить особенное внимание на водоросли. Они обеспечивают организм йодом (это очень актуально для тех, у кого есть проблемы с щитовидной железой), а также другими необходимыми микроэлементами. Самые полезные водоросли — это морская капуста, нори, комбу и вакаме.

Еще один очень полезный продукт — печень. В этом субпродукте есть витамин А, фолиевая кислота, витамин B12, железо, медь, а также другие важные вещества. А для того, чтобы восполнить запасы селена (еще одно важное вещество для щитовидки), нужно употреблять бразильские орехи.

Устрицы, гребешки и мидии — отличный источник огромного числа важнейших витаминов и минералов. Эксперты рассказывают, что полезные вещества, которые присутствуют в составе моллюсков, усваиваются человеческим организмом гораздо лучше, чем синтетические витамины. Другие важные для организма продукты — болгарский перец и печень трески. К тому же, не забывайте про картофель, который насыщен полезными соединениями в большей степени, чем кажется.

Другие интересные статьи:

Поделиться/Сохранить:

Первоисточник:
© //planet-today.ru/ - planet-today@mail.ru
2019-10-01 77 0
Рейтинг@Mail.ru