Вредно ли летать на самолете

Коллеги из Здоровье Mail.ru, выясняли вредно ли летать на самолете?



В сезон отпусков разбираемся в этом неоднозначном аспекте.

Если вы беспокоитесь о том, насколько безопасно путешествовать самолетом, спешим вас успокоить. Самолет считается самым безопасным видом транспорта: на миллион вылетов приходится две катастрофы, чего нельзя сказать об автомобильных и других авариях.

Но это с технической точки зрения. В данной статье мы рассмотрим, какие процессы происходят в нашем организме во время полета и как они влияют на наше тело.

Полет подвергает нас радиации?

Полеты подвергают нас радиации, но незначительно — мы получим бóльшую дозу лучей от рентгена грудной клетки. Летая часто, вы действительно подвергаете себя бóльшему риску, но даже экипаж авиакомпании не подвергается значительному воздействию радиации, летая регулярно, чтобы говорить о повышенных рисках заболеть раком.

Как насчет обезвоживания?

А тромбоз глубоких вен?

Распространено заблуждение, что тромбоз глубоких вен (ТГВ) — это то, что случается только во время полетов. Но это больше связано с неподвижностью, чем с нахождением в воздухе. Риски аналогичны, например, если вы находитесь в длительной поездке на автобусе.

Недостаток движения может замедлить кровоток в венах, что приводит к образованию тромбов — обычно в ногах — которые потенциально могут оторваться и вызвать опасную для жизни легочную эмболию. Те, кто недавно перенес операцию, страдают ожирением или варикозным расширением вен, а также беременные женщины относятся к людям, подверженным наибольшему риску ТГВ.

Выбирайте места у прохода, чтобы было больше пространства и возможность встать и размяться, избегайте обезвоживания и чрезмерного употребления алкоголя.

Ваше кровяное давление может повыситься

Тем не менее люди с высоким кровяным давлением могут подвергаться большему риску развития гипертонии, которая может привести к сердечной недостаточности, ишемической болезни сердца и другим заболеваниям.

Избегайте употребления соленых закусок, алкоголя и седативных средств. За исключением того, если вы принимаете лекарства от кровяного давления, не забудьте упаковать их в ручную кладь, чтобы вы могли принимать их по мере необходимости.

Джетлаг и сбой циркадных ритмов

Основным аспектом здоровья в полете, с которым сталкивается большинство из нас, является усталость и изменения циркадных ритмов («внутренних часов организма»). Полеты часто связаны с недостаточным сном и сбоем биологических часов. Увы, джетлаг — это то, от чего нет простого лекарства.

Тем не менее, есть ряд вещей, которые можно сделать, чтобы свести его к минимуму. Высыпайтесь в самолете как можно дольше, старайтесь скорректировать время приема пищи в соответствии с пунктом назначения, не планируйте много на первый день и не делайте остановку в пути. Также постарайтесь не налегать на бесплатные спиртные напитки.

Чем раньше вы приспособитесь к новому часовому поясу и преодолеете синдром смены часовых поясов, тем лучше. Важно хорошо отдохнуть перед поездкой.

Сбой менструального цикла

Известно, что стресс может нарушить нормальный менструальный цикл. Он также может подавлять функции гипофиза, влияя на выработку эстрогена, который, в свою очередь, нарушает овуляцию. Научные специалисты объясняют это стратегией организма избегать беременности в неопределенных условиях.

Не все поездки и отпуска проходят без стресса. Вы можете отлично проводить время, мысленно чувствуя себя хорошо, взволнованно и весело, но если вы слишком много пьете и слишком мало спите, ваше тело в действительности страдает от стресса.

Вывод: опасно ли летать самолетами с точки зрения здоровья?

Самолет — безопасный вид транспорта, как с технической так и с физиологической точки зрения. Для того чтобы ваш полет прошел комфортно, отдохните перед поездкой, откажитесь от чрезмерного употребления алкоголя. Если вы знаете об особенностях своего здоровья — заранее подготовьтесь, например, взяв с собой необходимые медицинские препараты.