Новости Публикации Научные открытия Консультации Файлы ОбъявленияМКБ-10 Реклама Контакты Вход Мобильная версия

Врачи пояснили причину утренней усталости

Зачастую человек, у которого был полноценный ночной отдых, просыпается в «разобранном состоянии». Этот эффект вызывает искусственное освещение.

К такому выводу пришла группа американских исследователей. Именно этим фактом они сообщили причину утренней усталости.

Специалисты выявили, что освещение, качество ночного отдыхf и утреннее состояние взаимосвязаны.

Ряд участников эксперимента рассказали, что даже если вечером они были бодры и энергичны, то утром просыпались со слабостью, усталостью и желанием оставаться в постели весь день.

Врачи установили главного виновника этого явления. Они утверждают, что, это искусственное освещение, которым пользуются желающие в вечернее время подольше поразвлекаться или поработать.

В результате это приводит к сбою природных биоритмов. Происходит нарушение в выработке гормона мелатонина. Это и ведет к тому, что утром человек начинает чувствовать усталость.

Для избавления от такого дискомфорта медики советуют побольше находиться на свежем воздухе и постоянно проявлять физическую активность.

Поделиться:

Это интересно:

Количество просмотров: 148
Нашли ошибку? Выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.
Система Orphus
Иллюстрация:
Врачи пояснили причину утренней усталости