Новости Публикации Популярное Наука и открытия Файлы Медучреждения Контакты | Contacts Вход PDA

Врач рассказала о способах заснуть в жару без кондиционера

Опубликовано на Здоровье Mail.ru - врач рассказала о способах заснуть в жару без кондиционера. Один из них — использовать увлажнитель воздуха.

Член Российского общества сомнологов, врач Алена Максимова рассказала, как спать в жаркую погоду в помещении без кондиционера.

По словам специалиста, в этом случае необходимо раскрывать окна и задергивать шторы, чтобы помещение не нагревалось, передает телеканал «Звезда».

Врач также советует спать в жару без одеяла либо использовать одеяло из льна или хлопка. Она добавила, что в слишком теплую погоду нельзя накрываться синтетическими покрывалами, так как из-за них хуже дышит кожа.

За исключением того, Максимова рекомендовала поставить в спальне увлажнитель воздуха.

В феврале заведующий лабораторией нейробиологии сна и бодрствования в Институте высшей нервной деятельности и нейрофизиологии РАН Владимир Дорохов рассказал, что из-за недосыпа начинают накапливаться разные патологии вроде ожирения, диабета, проблем с сердцем.

Поделиться:
Количество просмотров: 106

Теги: засыпать, спать, врачи, сон, уснуть
Иллюстрация:
Врач рассказала о способах заснуть в жару без кондиционера