Новости Публикации Научные открытия Файлы Поезд здоровья Медучреждения Реклама Контакты Вход Мобильная версия

В чем главная опасность свежевыжатых соков

Специалисты из американской Академии питания и диетологии рассказали, что использование соковыжималок для переработки цельных фруктов лишает напиток витаминов и большей части клетчатки. За исключением того, употребление свежевыжатого сока в перспективе плохо влияет на здоровье - есть цельные плоды гораздо полезнее.

Как сообщил диетолог Робин Форутан, привлекательный на первый взгляд фруктовый напиток из-за содержания сахара является "концентрированным источником калорий", и даже в том случае, если он приготовлен из овощей. Особенно моркови и свеклы, передает CNN.

- Некоторые овощные соки и большинство фруктовых, в отличие от цельных плодов, резко повышают уровень сахара в крови до драматических масштабов, - отметил диетолог.

В перспективе регулярное употребление соков может стать причиной развития диабета. Если вы время от времени не в силах отказать себе в свежевыжатом соке, то за один раз рекомендуется употреблять около 110 граммов сладкого напитка. Не более.

Как сообщили диетологи, простое изменение формы фруктов и овощей, невзирая на популярные заявления о здоровье, не поможет вам сбросить вес или избавиться от токсинов.

Поделиться:

Это интересно:

Количество просмотров: 93
Нашли ошибку? Выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.
Система Orphus
Иллюстрация:
В чем главная опасность свежевыжатых соков