Новости Публикации Научные открытия Консультации врачей Файлы Поезд здоровья Медучреждения Реклама Контакты Вход Мобильная версия

Учеными найден самый простой способ снизить давление

Научные специалисты из Австралии нашли простой и действенный способ борьбы с повышенным давлением. Людям, страдающим от этого недуга, необходимо ежедневно совершать неторопливые прогулки. Особенно полезны, по мнению специалистов, утренние прогулки, помогающие не только понизить давление, но и привести весь организм в тонус. Среднее время такой прогулки составляет примерно полчаса. Важно гулять в умеренном темпе, не допуская чрезмерной нагрузки организма.

Также следует проводить легкую разминку по нескольку раз в день для того, чтобы поддерживать планомерное понижение давления. Ряд добровольцев, испробовавших методику австралийских ученых, положительно оценили свое состояние по итогам работы со специалистами. В данном эксперименте участвовало шестьдесят пенсионеров и представителей предпенсионного возраста, страдающих от повышенного давления.

По данным ученых, легкие прогулки оказывают на организм примерно такое же влияние, как и применение дорогостоящих лекарственных средств. Прогулки также помогают уменьшить риск преждевременного старения и болезни Альцгеймера.

Поделиться:

Это интересно:

Количество просмотров: 52
Нашли ошибку? Выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.
Система Orphus
Иллюстрация:
Учеными найден самый простой способ снизить давление