Новости Публикации Научные открытия Консультации Файлы МКБ-10 Реклама Контакты Вход Мобильная версия

Ученые составили ТОП-5 способов быстрого и приятного похудения

Именитые австралийские фитнес-тренеры Лаура Хеншоу и Клэр Смит рассказали общественности о быстрых и приятных способах похудения. Эксперты составили ТОП-5 секретных воздействий на человеческий организм, позволяющих эффективно распрощаться с быстрыми килограммами.

Первым способом быстрого и приятного похудения Хеншоу и Смит назвали силовые тренировки. Одним лишь бегом не удастся добиться желанного результата на талии, поэтому необходимо брать в руки железо, подчеркивают австралийские фитнес-тренеры. Регулярные посещения тренажерного зала способствуют повышению обмена веществ в организме, развитию мышц и выбросу в кровь эндорфина, именуемого «гормоном счастья». Также для избавления от лишних килограммов необходима правильная диета, в которой обязательно должны присутствовать жиры. «Правильные» жиры не способствуют набору лишнего веса, подчеркивают специалисты. Сон и вода – неотъемлемые составляющие успешного похудения. Достаточное количество отдыха уберегает человека от способствующего ожирению стресса, а вода благоприятно влияет на обмен веществ, а также состояния волос и кожи.

Последним пунктом ТОП-5 способов быстрого и приятного похудения является отказ от вредной пищи и ее последующая замена на фрукты с овощами.

Поделиться:
Иллюстрация:
Ученые составили ТОП-5 способов быстрого и приятного похудения
Количество просмотров: 146
Нашли ошибку? Выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.
Система Orphus