Krasgmu.net Новости Здоровье Медицина Консультации Реклама Контакты Вход Мобильная версия

Ученые составили ТОП-5 способов быстрого и приятного похудения

Именитые австралийские фитнес-тренеры Лаура Хеншоу и Клэр Смит рассказали общественности о быстрых и приятных способах похудения. Эксперты составили ТОП-5 секретных воздействий на человеческий организм, позволяющих эффективно распрощаться с быстрыми килограммами.

Первым способом быстрого и приятного похудения Хеншоу и Смит назвали силовые тренировки. Одним лишь бегом не удастся добиться желанного результата на талии, поэтому необходимо брать в руки железо, подчеркивают австралийские фитнес-тренеры. Регулярные посещения тренажерного зала способствуют повышению обмена веществ в организме, развитию мышц и выбросу в кровь эндорфина, именуемого «гормоном счастья». Также для избавления от лишних килограммов необходима правильная диета, в которой обязательно должны присутствовать жиры. «Правильные» жиры не способствуют набору лишнего веса, подчеркивают специалисты. Сон и вода – неотъемлемые составляющие успешного похудения. Достаточное количество отдыха уберегает человека от способствующего ожирению стресса, а вода благоприятно влияет на обмен веществ, а также состояния волос и кожи.

Последним пунктом ТОП-5 способов быстрого и приятного похудения является отказ от вредной пищи и ее последующая замена на фрукты с овощами.

Источник:

Дата публикации: 15:16
Количество просмотров: 63
Ученые составили ТОП-5 способов быстрого и приятного похудения
Ученые составили ТОП-5 способов быстрого и приятного похудения

Нашли ошибку, выделите ее и нажмите вместе Ctrl и Enter

Система Orphus