Новости Публикации Научные открытия Консультации Файлы МКБ-10 Реклама Контакты Вход Мобильная версия

Ученые рассказали о влиянии позднего завтрака на объем живота

Поздний завтрак в сочетании с ранним ужином позволяет быстрее избавиться от лишнего жира в проблемных зонах. Также при таком режиме питания было зафиксировано снижение аппетита и количество вредных перекусов, передает EurekAlert со ссылкой на специалистов из Университета Суррея (Англия). Научные специалисты разделили добровольцев в возрасте от 29 до 57 лет на две группы. Представители первой завтракали на полтора часа позже обычного, а ужинали на 90 минут раньше. Вторая группа питалась в привычном режиме.

Эксперимент проводился в течение десяти недель. За это время у представителей первой группы, в среднем, ушло в два раза больше лишнего веса, чем у остальных добровольцев.

Научные специалисты напоминают, что белковая пища (например, куриные яйца) на завтрак позволяет испытывать сытость дольше, чем утренняя трапеза с овсянкой или хлопьями.

Кстати

Научные специалисты из Университета Девятого сентября (Измир, Турция) выяснили, что ужин в течение двух часов перед сном увеличивает риск сердечного приступа, так как из-за этого кровяное давление не падает в течение ночи. Они утверждают, что, лучше завершить трапезу до семи вечера, при этом съесть плотный завтрак и полноценный обед.

Ранее британские специалисты в области здорового питания составили идеальный распорядок дня, уделив особое внимание приемам пищи.

Поделиться:
Иллюстрация:
Ученые рассказали о влиянии позднего завтрака на объем живота
Количество просмотров: 187
Нашли ошибку? Выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.
Система Orphus