Новости Публикации Научные открытия Консультации Файлы МКБ-10 Реклама Контакты Вход Мобильная версия

Ученые придумали, как продлить сердечникам жизнь

Специалисты из Университета Альберты в Эдмонтоне (Канада) выяснили, что испытавшим инсульт, инфаркт или ишемию людям для максимального продления жизни необходимо каждые 20 минут испытывать легкую физическую активность. Упражнения должны длиться в течение семи минут. Причем это может быть просто ходьба по комнате, небольшая уборка (например, мытье посуды), прогулка в магазин. Как передает EurekAlert, если придерживаться такого графика активности можно сжигать за день примерно 770 килокалорий и чувствовать себя нормально.

Это показал эксперимент с участием более ста людей с коронарной недостаточностью. Все добровольцы носили часы-браслеты, следившие за их уровнем активности. Полученные данные были проанализированы специалистами.

Научные специалисты напомнили, что увеличение физической нагрузки значительно понижает вероятность появления проблем с сердцем. Причем начинать активно двигаться не поздно в любом возрасте - однако, чем раньше, тем лучше.

Сидячий же образ жизнь ведет к постепенному набору холестерина. Его отложение на стенках артерий опасно как для здорового человека, так и для сердечника, так как повышает риск повторного инфаркта или инсульта.

Справка "РГ"

Согласно данным ВОЗ, от заболеваний сердца и сосудов в мире ежегодно умирают около 17 миллионов человек.

Поделиться:
Иллюстрация:
Ученые придумали, как продлить сердечникам жизнь
Количество просмотров: 135
Нашли ошибку? Выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.
Система Orphus