Новости Публикации Популярное Наука и открытия Файлы Медучреждения
Контакты | Contacts Вход PDA

Свежая вишня способствует ускоренному похудению

Всем известно, что и для здорового питания, и для похудения очень полезно добавлять в рацион свежие фрукты и овощи. Они богаты витаминами, антиоксидантами и пищевыми волокнами. Но некоторые виды продуктов обладают дополнительными, способствующими похудению свойствами. О результатах исследований этих качеств ягод вишни пишет издание med-heal.ru.

Вишня привлекла исследователей своим низким гликемическим индексом при отличном вкусе. Ей можно заменить вредные сладости, не перегружая организм избытком калорий. Объектами экспериментов стали лабораторные животные, разделенные на две группы: первая получала ежедневно порцию свежей вишни, вторая употребляла обычное питание.

Через 12 недель специалисты сравнили параметры обеих групп животных. Выяснилось, что группа, получавшая в пищу ягоды, в среднем потеряла на 9% больше абдоминального жира, чем лишенная вишни. С точки зрения исследователей, это можно объяснить тем, что жир на животе часто связан с различными воспалительными процессами в организме, а содержащиеся в свежей вишне антиоксиданты и фенольные соединения способствуют уменьшению воспалений.

За исключением того, в вишне наличествуют природные соединения, регулирующие сон, это также помогает избавиться от стресса и сбросить вес.

Поделиться:
Количество просмотров: 181

Теги: какпохудеть, похудение, питание, диета
Иллюстрация:
Свежая вишня способствует ускоренному похудению