Новости Публикации Научные открытия Консультации Файлы МКБ-10 Реклама Контакты Вход Мобильная версия

Советы советского учёного помогают остановить старение мозга

Природа человека такова, что каждый из людей скоро непременно начинает лениться и деградировать, говорил знаменитый исследователь мозга.

На сегодняшний день проблема умственной отсталости и деградации общества приобрела беспрецедентную актуальность. Высокие технологии и широкие возможности к самообучению и развитию используются людьми зачастую для того, чтобы избавить себя от лишнего интеллектуального труда. В итоге уже после 50 лет многие начинают страдать от деменции и прочих проблем с головным мозгом. Причем масштабы проблемы, по данным ученых, растут с каждым днем.

Остановить старение мозга, как утверждают ученые, помогают простые советы российского ученого Владимира Бехтерева, которые были разработаны еще в начале XX века, но до сегодняшних дней активно игнорируются человеком. Современники выдающегося деятеля науки говорили, что досконально человеческий мозг может знать только Бог и Бехтерев. Как утверждал исследователь, несколько раз номинированный на Нобелевскую премию, сохранить под старость разум смогут лишь 20% людей. Остальных ждет судьба беспамятства и умственная отсталость. При этом маразматиком может, по утверждениям Бехтерева, стать каждый.

Войти в число тех самых 20% счастливых людей и остановить старение мозга можно путем выполнения ряда несложных требований, однако начать заниматься своим разумом необходимо прямо сейчас, пока не начались необратимые процессы. Как утверждал Бехтерев, природа человека такова, что он привык работать в молодости, чтобы отдохнуть в старости.

Такое мышление приводит к тому, что в определенном возрасте люди практически перестают развиваться, но в то же время с высоты прожитых лет не приемлют новых взглядов и мнений, вдаваясь в радикальный консерватизм, создавая при этом свой, иногда жестокий и враждебный фантазийный мир, основанный на пережитых в прошлом событиях. Такие люди в конечном итоге становятся неспособны проявлять гибкость мысли и крайне болезненно относятся к критике. Все это приводит к деградации мозга и провоцирует всякого рода заболевания этого органа.

Чтобы предотвратить это Бехтерев рекомендовал придерживаться ряда правил. Первое заключалось в том, чтобы раз в два-три года, вне зависимости от возраста, учиться чему-то новому. Не обязательно при этом поступать в вуз. Достаточно пройти какие-либо курсы, в том числе и самообучения, позволяющий повысить квалификацию или получить принципиально новые знания в отдельно взятой области. Также ученый утверждал, что важным аспектом является погружение в молодежную среду. Люди, которые постоянно общаются с молодыми людьми, возвращают себе способность трезво мыслить и проявлять гибкость ума.

Также важно регулярно нагружать мозг интеллектуальными задачами и всевозможными тестами, требующими умственной нагрузки. Поддержание разума в тонусе является обязательным условием сохранения умственного здоровья. Отдельной статьей должно идти изучение иностранных языков. Даже в случае, если вероятность того, что эти знания пригодятся человеку на практике, равна нулю, изучение новых слов, позволяет поддерживать в форме головной мозг и развивать память. Также Бехтерев рекомендовал время от времени перечитывать старые школьные и университетские учебники, позволяющие «освежать» ранее приобретенные знания и навыки.

Немаловажным фактором для сохранения молодости мозга является занятия спортом. Регулярные, хот и незначительные, физические нагрузки, как показали изучения, снижают риск развития слабоумия. Отдельно Бехтерев советовал повышать разнообразие жизни: менять обстановку, избавляться от выдуманных традиций и ритуалов, чтобы не «закоптиться» в итоге в собственной скорлупе.

Поделиться:
Иллюстрация:
Советы советского учёного помогают остановить старение мозга
Количество просмотров: 188
Нашли ошибку? Выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.
Система Orphus