Новости Публикации Популярное Наука и открытия Файлы Медучреждения Контакты | Contacts Вход PDA

Сколько нужно спать, чтобы мозг был здоров

Китайские специалисты сделали неожиданное заключение: большое количество сна вредит нашему мозгу. В исследовании, которое длилось шесть лет, участвовали свыше 31 750 добровольцев, у которых не было серьезных проблем со здоровьем. Средний возраст - 62 года. За это время 1557 человек перенесли инсульт. Научные специалисты собирали не только медицинские данные. Проводились опросы о привычках, соединенных с ночным сном и дневным отдыхом людей.

Выяснилось: те, кто спал девять и более часов ночью, на 23 процента чаще страдали от инсульта, чем те, кто спит от семи до восьми часов. У тех, кто регулярно спал днем более 90 минут, риск инсульта возрастал на 25 процентов. В среднем частота сердечно-сосудистых проблем у поклонников сна оказалась на 85 процентов выше, чем у тех, кто "не злоупотреблял" сном.

Конечно, не надо игнорировать иные факторы, которые могут повлиять на развитие инсульта: гипертонию, диабет, курение. Тем не менее, установлено, что у "сонь" происходят неблагоприятные изменения уровня холестерина и увеличение окружности талии. А это факторы риска развития инсульта. За исключением того, продолжительный сон может свидетельствовать о неактивном образе жизни. Что тоже плохо.

Поделиться:
Количество просмотров: 115

Теги: ученые, мозг, мозги, Открытие, открытия
Иллюстрация:
Сколько нужно спать, чтобы мозг был здоров