Krasgmu.net Новости Здоровье Медицина Консультации Реклама Контакты Вход Мобильная версия

Сезам ускоряет метаболизм и улучшает пищеварение

Сезам или как нам всем привычнее кунжут, мы прекрасно знаем по булочкам и печеньям с кунжутом. Недавно ученые открыли, что кунжут способствует ускорению метаболизма и помогает регулировать пищеварение. Данный продукт является настоящим кладезем полезных органических веществ, включающих в себя кальций, железо, магний, фосфор, марганец, медь, цинк, клетчатку, тиамин, витамин В6, фолат, белок и триптофан, пишет Zee News.

По мнению специалистов, не стоит себя мучить диетами и уменьшать количество еды - лучше сконцентрироваться на поддержании правильного питания. Существуют продукты, которые активизируют метаболизм, и кунжут является одним из таких продуктов.

В кунжутных семенах содержатся натуральные химические компоненты под названием лигнаны, которые усиливают сжигание жира за счет увеличения уровня печеночных ферментов, расщепляющих жир.

Кунжут является превосходным антиоксидантом, способствующим поддержанию уровня "хорошего" холестерина. Высокое содержание клетчатки в семенах активизирует процессы пищеварения и помогает перистальтике кишечника.

Кроме того, кунжут полезен для сердца и способствует профилактике диабета и различных видов рака. Он помогает снижать давление и лечить расстройства сна, укрепляет кости, защищает от радиации, уменьшает воспаление, улучшает респираторную функцию и здоровье полости рта.

Кроме того, он усиливает циркуляцию крови, выводит токсины из тела, помогает при депрессии и хроническом стрессе. Кунжутное масло и семена содержат вещества, необходимые для здоровья кожи головы и волос, а также уменьшают следы ожогов на коже и признаки преждевременного старения.

Напомним, ранее исследования показали, что кунжутное масло может быть эффективным средством в профилактике атеросклероза.

Источник:

Дата публикации: 17:51
Количество просмотров: 228
Сезам ускоряет метаболизм и улучшает пищеварение
Сезам ускоряет метаболизм и улучшает пищеварение

Нашли ошибку, выделите ее и нажмите вместе Ctrl и Enter

Система Orphus
avatar
Медицинские новости Здоровье и Красота Медицинский Журнал Калькулятор койко-дней, дней нетрудоспособности Калькулятор дней Онлайн Видео консультации врачей онлайн Онлайн консультации
ваши вопросы врачам
медицинские организации в Красноярске Каталог медучреждений
клиники в Красноярске
медицинские организации в Красноярске Бассейны для детей 0+
Бассейны для грудничков в Красноярске
Галонский Д.м.н. Галонский В.Г.
челюстно-лицевая ортопедия

Занимаетесь ли Вы спортом?
Всего ответов: 2036