Новости Публикации Популярное Наука и открытия Файлы Медучреждения Связаться с нами Вход PDA

Секреты быстрого снижения давления без лекарств

Портал Здоровье Mail.ru сообщает - кардиолог рассказал о способе снижения давления за 15 минут. Для этого даже не потребуются лекарства.

По словам специалиста, давление, даже если оно повышено слегка, приводит к проблемам с сосудами и сердцем. «Сердечная мышца вынуждена постоянно бороться с высоким давлением, поэтому она быстро изнашивается», — сказал врач.

Поэтому каждодневная 15-минутная прогулка на свежем воздухе способна снизить кровяное давление на 5-8 мм ртутного столба. Помочь могут также изменения в рационе – например, замена колбасы и хлеба разнообразными овощами. От лишнего веса лучше избавляться – каждый убранный килограмм уменьшает нагрузку на сердце и сосуды.

Эти три изменения способны предотвратить порядка 50% случаев развития инсультов и сердечных приступов.

Поделиться:
Количество просмотров: 103

Теги: ад, давление, сердце, меритьдавление
Иллюстрация:
Секреты быстрого снижения давления без лекарств