Новости Публикации Популярное Наука и открытия Файлы Медучреждения
Контакты | Contacts Вход PDA

Самый полезный суп по мнению специалиста

Как сообщают, коллеги из Здоровье Mail.ru - нутрициолог назвала самый полезный суп. Нет, это не борщ.

Самым полезным супом является чечевичный. Об этом во вторник, 2 марта, рассказала нутрициолог Ольга Деккер.

«Пусть они растительные, там всего 12 аминокислот, но мы также можем добавить в этот суп животные источники белка, подобные как мясо», — сообщила она телеканалу «Звезда».

Так, по словам Деккер, в супе находится большое количество клетчатки, что может говорить о ее положительном влиянии на здоровье и иммунитет.

15 продуктов, которые ускоряют старение, — в нашей галерее:

За исключением того, отмечается, что овощной суп на мясном бульоне занимает почетное второе место. Специалист на свое личное усмотрение добавила бы минимум углеводов, к которым относится стручковая фасоль, кабачок и сельдерей. Деккер отмечает, что в таком случае мясо станет источником белков и жиров.

Она также посоветовала использовать в супе рыбу. По словам нутрициолога, это блюдо подойдет для людей, которые стремятся к стройности.

Поделиться:
Количество просмотров: 107

Иллюстрация:
Самый полезный суп по мнению специалиста