Новости Публикации Популярное Наука и открытия Файлы Медучреждения
Контакты | Contacts Вход PDA

Самые опасные позы во время сна с точки зрения невролога

Ночной или дневной сон помогает организму человека психологически расслабиться и отдохнуть. Тем не менее с возрастом многие люди приобретают привычки спать в различных позах, многие из которых могут ухудшить самочувствие и даже серьезно навредить здоровью. Главную опасность, по мнению врача-невролога, профессора Евгения Сокова, представляет сон на животе. При этом человеку приходится поворачивать голову набок, в таком положении перегибаются, скручиваются не только дыхательные пути, но и артерии и вены шеи, которые обеспечивают кровообращение головного мозга. За исключением того, поза "на животе" повышает внутрибрюшное давление из-за чего происходят отеки.

"На спине - это более благоприятная поза, но не лучшая. Когда человек находится с выпрямленными руками и ногами, то это не совсем физиологично. Во время сна на спине расслабленный язык может смещаться к задней стенке глотки и серьезно затруднять дыхание", - заявил aif.ru профессор.

Идеальной позой для сна врач-невролог считает сон на правом боку с немного согнутыми руками и ногами. Оказывается, что когда человек лежит на левом боку, то сердце испытывает нагрузку от сдавливания средостением и легкими. А еще для хорошего сна лучше всего подложить под щеку ладонь руки, чтобы обеспечить правильный кровоток.

Поделиться:
Количество просмотров: 88

Теги: спать, сон, правильнаяпоза
Иллюстрация:
Самые опасные позы во время сна с точки зрения невролога