Новости Публикации Научные открытия Консультации Файлы МКБ-10 Реклама Контакты Вход Мобильная версия

Продукты, которые сжигают жиры во сне

Диетологи придумали идеальную диету. Теперь даже поздно вечером можно есть без ущерба для талии.

Эксперты провели новое исследование и назвали продукты, которые можно есть перед сном даже тем, кто активно худеет.

С точки зрения специалистов, сон на пустой желудок вреден потому что, проснувшись утром голодным, человек рискует съесть больше, чем нужно. Идеальным вариантом специалисты считают легкий перекус на ночь из правильно подобранных продуктов, содержащих белки и сложные углеводы.

Так, например, мисо-суп или любая паста из соевых бобов практически на 100% состоят из белка. Такой продукт медленно усваивается и надолго избавляет от голода. За исключением того, это низкокалорийный продукт, поэтому ни одна лишняя жировая клетка за ночь не появится. Еще больше снизить калорийность такого ужина могут тофу, креветки или редька. В этом случае, энергетические затраты организма на переваривание ужина превысят его ценность и человек будет худеть во сне. Куриные яйца с листьями салата или другими овощами также сжигают ночью жиры. А если есть желание, их можно приправить нежирным йогуртом, который ускорит обмен веществ в организме. Стоит также включить в свой вечерний рацион кефир, сыр, огурцы, кабачки и капусту.

Специалисты считают, что употребление этих продуктов допустимо в любое время, важно не переедать и использовать только натуральные добавки.

Поделиться:
Иллюстрация:
Продукты, которые сжигают жиры во сне
Количество просмотров: 92
Нашли ошибку? Выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.
Система Orphus