Новости ПубликацииТОП публикаций Научные открытия Файлы Поезд здоровья Медучреждения Реклама Контакты Вход Мобильная версия

Полезно ли пить молоко на ночь?

По поводу полезности молока долгое время идут споры. Одни специалисты считают его употребление полезным, другие, наоборот, бессмысленным или даже вредным. Как сообщает сетевой издание "Актуальные новости", индийские специалисты выделили несколько преимуществ его употребления. Главным положительным свойством молока является огромное содержание в нем полезных веществ, среди которых можно выделить такие, как калий, кальций, магний, натрий, а также фосфаты, хлориды и цитраты. Все это позволяет поддерживать правильное соотношение между ионами кальция и анионами фосфорной и лимонной кислот.

Если говорить о пользе, которую приносит употребление молока, то здесь следует отметить очищение желудка от бактерий и общее улучшение здоровья кишечника. Также полезно его употребление перед сном тем людям, которые страдают излишним газообразованием.

Беременным женщинам также этот продукт очень полезен. В частности, он снижает риск диареи и обеспечивает достаточное увлажнение организма. Кальций же, содержащийся в молоке способствует укреплению костей плода.

Также следует назвать и подобные преимущества употребления молока, как улучшение иммунной системы и нормализация кровяного давления. За исключением того, молоко способствует укреплению сердечной мышцы и улучшает эластичность сосудов, а также помогает решать проблемы с пищеварительной системой.

Поделиться:

Это интересно:

Количество просмотров: 63
Нашли ошибку? Выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.
Система Orphus
Теги: рекомендации, питание, Советы, пища, еда, открытия
Иллюстрация:
Полезно ли пить молоко на ночь?