Новости Публикации Научные открытия Консультации Файлы МКБ-10 Реклама Контакты Вход Мобильная версия

Почему во время тренировки нужно слушать музыку

Интенсивные физические тренировки, осуществляемые под музыку, сопровождаются меньшей усталостью — пишет британское издание The Independent, ссылающееся на результаты ученых, полученные по итогам нового исследования. Тренировки под музыку, как заявляют британские ученые, позволяют вам выложиться в максимальной степени, и, тем самым, потратить отведенное на занятия время с максимальной пользой.

"Прослушивание музыкальных композиций во время интенсивных физических нагрузок позволяет производить стимуляцию тех отделов головного мозга, которые отвечают за чувство усталости. То есть, слушая музыку при тренировке, вы редуцируете усталость и повышаете эффективность упражнений", — говорит доктор Марсело Бильясси, один из ведущих авторов научного проекта.

Музыка, по словам Бильясси, является чрезвычайно мощным стимулом для мозга, поэтому это можно и нужно использовать для достижения практических результатов.

"Эффекты от прослушивания музыки разных жанров могут быть разными. Мы, например, проводили исследование при помощи трека "I Heard It Through the Grapevine" Марвина Гэя, так что можем с уверенностью говорить только об эффекте от музыки такого типа", — добавляют исследователи.

Поделиться:
Иллюстрация:
Почему во время тренировки нужно слушать музыку
Количество просмотров: 127
Нашли ошибку? Выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.
Система Orphus