Почему важно отказаться от кофе навынос

Опубликовано на Здоровье Mail.ru - эксперт назвал весомые причины отказаться от кофе навынос.



Как это может навредить здоровью?

Покупать кофе навынос вошло в привычку многих россиян, но она может крайне негативно влиять на организм. Как рассказал радио Sputnik автор и ведущий программы «Живая еда» Сергей Малоземов, кофе «с собой» противоречит принципам сбалансированного питания и подталкивает людей к незапланированным перекусам.

«У многих людей есть реакция выделения желудочного сока на употребление кофе. Если где-то между завтраком и обедом выпить кофе, можно ощутить такой голод, что не получится удержаться от перекуса, и перекус этот вряд ли окажется здоровым», — заявил Малоземов.

Он подчеркнул, что в кофейных напитках «с собой» нередко содержится избыточное количество сахара, что плохо влияет на здоровье и на фигуру. Так, например, он сослался на проведенные в Великобритании исследования, согласно которым в одном из видов раф-кофе содержалось порядка 18 чайных ложек сахара на полулитровый стакан.

За исключением того, кофе навынос часто продается с пластиковыми крышками. По словам специалиста, влияние микрочастиц полимеров на организм пока не изучено, но потенциально они могут быть опасными.

Малоземов порекомендовал пить кофе из обычной посуды, только после основного приема пищи и с минимальным количеством сахара.

Как считают авторы исследования, тонизирующий эффект может быть связан со вкусом или запахом напитка, а также психологическими ожиданиями, связанными с его употреблением.