Новости Публикации Популярное Наука и открытия Файлы Медучреждения Связаться с нами Вход PDA

Почему супругам полезно спать в отдельных кроватях

Специалисты портала Здоровье Mail.ru опубликовали интересную информацию. Это вовсе не признак семейного разлада, а ключ к хорошему здоровью и крепкому браку.

Каждая шестая пара предпочитает спать отдельно, но не потому, что партнеры друг друга не выносят, а потому, что просто хотят высыпаться, показал один из опросов.

Когда ваш «сосед» сопит, храпит, вертится во сне или прокрадывается в постель среди ночи, когда вы уже крепко спите, и невольно будит вас, естественно захотеть спать в отдельной кровати или даже в отдельной комнате. И многие специалисты вполне поддерживают такое желание. Причем не только поддерживают, но считают, что подобный «развод» на время сна совершенно необходим как для сохранения здоровья супругов, так и для поддержания и укрепления их отношений.

Почему люди храпят, узнайте в нашей галерее

Известный британский специалист по сну Нил Стэнли (Neil Stanley) уже 35 лет занимается исследованиями в данной области, и, по его словам, «является ведущим мировым адвокатом сна в раздельных постелях». В 2005 году Стэнли и его коллеги провели эксперимент, в ходе которого партнеры надевали на ночь электронные браслеты, позволявшие следить за тем, как они спят. Результаты показали, что если один из партнеров ворочается с боку на бок, то так же ведет себя и другой.

А влияние этих проблем и на здоровье, и на отношения огромно.

Исследование, проведенное в 2016 году сотрудниками Медицинского университета Парацельса (Германия), показало, что плохой сон и появление трудностей в отношениях зачастую идут рука об руку. За исключением того, демонстрируют исследования, среди страдающих от бессонницы выше уровень разводов, потому что плохой сон снижает уровень эмпатии и делает человека более скандальным и непримиримым. Если вы регулярно не высыпаетесь, это негативно отражается на вашей работоспособности, отношениях, повышает риск несчастных случаев, простудных заболеваний, а в долгосрочной перспективе приводит к ожирению, диабету 2-го типа и депрессии.

Все эти ужасные последствия плохого сна связаны с естественными суточными ритмами организма. Если работа «встроенных» в каждую клетку биологических часов постоянно нарушается, это приводит к постепенному отказу всех систем.

Но если вы предпочтете проводить ночь раздельно, не скажется ли это негативно на вашей сексуальной жизни? Очевидно нет, уверяет Стэнли. Наоборот, ваша сексуальная жизнь может даже улучшиться, потому что в этом случае сексуальные контакты станут более осознанными и преднамеренными. Ведь наиболее часто вы занимаетесь сексом с партнером перед тем, как уснуть, в силу того, что это единственное время в сутках, когда вы находитесь вместе в интимной обстановке. Но это вовсе не означает, что такое время является наиболее подходящим для секса в эмоциональном или физиологическом смысле, сообщил Стэнли.

Поэтому, если отдельные спальни — не ваш вариант, стоит задуматься о покупке отдельных кроватей, чтобы у каждого из партнеров было личное пространство для сна шириной хотя бы 90 сантиметров, с подходящим лично ему матрасом и одеялом. «В конце концов, сон — самая эгоистичная вещь, которую мы делаем в нашей жизни. Мы всегда спим в одиночку, сами по себе. Так почему, если вы не в силах разделить с партнером ваш сон, вы делите с ним кровать?», — говорит Стэнли.

По материалам The Daily Mail

Поделиться:
Количество просмотров: 107

Теги: сон, Кровь, засыпать, спать
Иллюстрация:
Почему супругам полезно спать в отдельных кроватях