Новости Публикации Научные открытия Файлы Поезд здоровья Медучреждения Реклама Контакты Вход Мобильная версия

Почему плакать полезно

Он помогает успокоиться, отрегулировать ритм дыхания и сердцебиения.

Результаты исследования, проведенного психологами из Квинслендского университета (Австралия), опубликованы в журнале Emotion.

В исследовании принимали участие 197 студенток, которым случайным образом демонстрировали грустные или эмоционально нейтральные видеоролики. Примерно половина девушек, смотревших печальное видео, заплакали. Сразу после просмотра роликов всех участниц попросили пройти стресс-тест — окунуть руку в ледяную воду. В ходе эксперимента ученые следили за ритмом дыхания и сердцебиения девушек, а также брали у них образцы слюны, чтобы определить, как меняется уровень гормона стресс кортизола.

Вопреки ожиданиям исследователей, плакавшие девушки не смогли держать руку в ледяной воде дольше, чем остальные, то есть плач не повлиял на способность справляться с физиологическим стрессом.

Не оказалось также разницы и в уровнях кортизола в слюне между теми, кто плакал, и теми, кто этого не делал. Однако, как установили исследователи, плач помог участницам отрегулировать свое дыхание и частоту сердцебиения, прийти в себя и успокоиться.

Тем не менее, как и у всех исследований, и у этого есть ряд ограничений, на которое обращают внимание сами авторы. «Во-первых, мы не знаем, типичны ли такие реакции организма на плач в реальных условиях, когда мы можем плакать, например, от горя, или в таких ситуациях играют роль какие-то другие факторы, — пояснила один из авторов Леа Шерман (Leah Sharman). — Важно также отметить, что в связи с самой природой нашего исследования мы не могли заставлять участниц плакать, поэтому вполне возможно, что у людей, которые вообще склонны к слезам и способны расплакаться в лабораторных условиях, есть ряд индивидуальных особенностей, которые могли повлиять на результаты».

«Вообще, с плачем, конечно, не все так однозначно. Он может как помогать, так и наносить вред. Во многих ситуациях люди стыдятся своих слез, им кажется, что окружающие их за это осуждают. Поэтому, если вы уверены, что от плача вам только хуже, те позитивные физиологические изменения, о которых мы говорим, могут вам не помочь», — добавила Шерман.

Поделиться:

Это интересно:

Количество просмотров: 35
Нашли ошибку? Выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.
Система Orphus
Иллюстрация:
Почему плакать полезно