Новости Публикации Научные открытия Файлы Поезд здоровья Медучреждения Реклама Контакты Вход Мобильная версия

Почему опасно отказываться от сладкого

Диетолог Бриджит Цейтлин предложила стремящимся к здоровому образу жизни людям пересмотреть свои привычки. В частности, не отказываться полностью от любимых продуктов. В том числе, от сладкого. Как сообщила врач, человек не должен постоянно испытывать стресс и чувство вины, позволяя себе иногда съесть шоколадку.

- Не стоит забывать, что быть ​​здоровым также означает и иметь хорошее психическое здоровье, - отметила Цейтлин, пояснив, что отказ от высококалорийной пищи провоцирует еще более сильное желание есть такую еду.

А это чревато срывами и в итоге употреблением еще большего количества вредной еды. Также диетолог посоветовала не превращать еду во "врага", высчитывая калорийность каждого приема пищи. Это опять же плохо влияет на психику.

Цейтлин отметила, что у людей, которые не бояться есть ту пищу, которую любят, получается легче достичь поставленных целей в своем стремлении вести здоровый образ жизни.

Поделиться:

Это интересно:

Количество просмотров: 67
Нашли ошибку? Выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.
Система Orphus
Теги: сахар, врачи, опасность, сладкое, этооченьопасно, сладости
Иллюстрация:
Почему опасно отказываться от сладкого