Новости Публикации Научные открытия Файлы Поезд здоровья Медучреждения Реклама Контакты Вход Мобильная версия

Почему нельзя спать на голодный желудок

Сидящие на диете люди, которые ложатся спать натощак в надежде на избавление от лишних килограммов, в действительности серьезно вредят своему организму. Такой вывод по итогам специального исследования, как сообщает информационный портал "Актуальные новости", сделали специалисты из Индии. Сотрудники индийского медицинского центра Panchsheel Park рассказывают, что если регулярно спать с пустым желудком, то в организме неминуемо возникнет дефицит таких важнейших веществ, как витамины D3 и B12.

Этот фактор, а также нежелательные изменения на гормональном уровне, могут привести к серьезным проблемам со здоровьем.

"Если вы будете систематически пропускать ужин, то кроме дефицита витаминов получите проблемы с гормональным фоном и нарушения в механизме синтеза инсулина. Спазмы в желудке не дадут вам нормально выспаться, что тоже не лучшим образом отражается на здоровье, если формируется регулярно", — говорит диетолог Манджари Чандра.

Мнение, согласно которому пропущенный ужин может решить проблему лишнего веса — в корне ошибочно — рассказывают ученые, отмечая, что в реальности чаще бывает обратная картина, то есть, отказ от еды в вечернее время провоцирует лишь еще более серьезное ожирение.

За исключением того, отказ от ужина негативно сказывается на психологическом фоне, который очень важен для нормальной работы организма.

Поделиться:

Это интересно:

Количество просмотров: 89
Нашли ошибку? Выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.
Система Orphus
Иллюстрация:
Почему нельзя спать на голодный желудок