Krasgmu.net Новости Здоровье Медицина Консультации Реклама Контакты Вход Мобильная версия (PDA)

Почему менять образ жизни в отпуске опасно

Две недели вялого пляжного отдыха могут свести на нет ваши попытки вести активную жизнь.

Результаты исследования, проведенного учеными из Ливерпульского университета (Великобритания), были представлены на проходящем в Порту (Португалия) ежегодном Европейском конгрессе по ожирению.

В исследовании принимали участие 28 здоровых, физически активных людей, средний возраст которых составлял 25 лет, а индекс массы тела — 25 (то есть на верхней границе нормы). На две недели их попросили резко снизить свою обычную физическую активность (примерно с 10 тысяч до полутора тысяч шагов в день).

Если раньше участники тратили на тренировки в среднем 161 минуту в день, то теперь — 36 минут в день. В то же время, количество времени, проведенного сидя, повысилось в среднем до 129 минут в день. При этом рацион и объем потребляемой пищи остались прежними.

Медицинские обследования показали, что две недели сидячего образа жизни привели к значительным изменениям в организме: у участников наблюдалась существенная потеря мышечной массы и увеличение объема жировой ткани, причем жир в основном откладывался в районе живота и талии, что повышает риск развития хронических заболеваний.

За исключением того, у участников резко снизилась кардиореспираторная выносливость, они уже больше не могли бегать так же долго и с той же скоростью, как прежде.

Как считают авторы исследования, обнаруженные изменения — это предвестники хронических болезней, соединенных с нарушением обмена веществ. Они могут повысить риск преждевременной смерти.

Источник:

Дата публикации: 17:00
Количество просмотров: 60
Почему менять образ жизни в отпуске опасно
Почему менять образ жизни в отпуске опасно

Нашли ошибку, выделите ее и нажмите вместе Ctrl и Enter

Система Orphus
avatar
Медицинские новости Здоровье и Красота Медицинский Журнал Родители и Дети Онлайн Видео консультации врачей онлайн Онлайн консультации
ваши вопросы врачам
медицинские организации в Красноярске Каталог медучреждений
клиники в Красноярске
медицинские организации в Красноярске Бассейны для детей 0+
Бассейны для грудничков в Красноярске
Галонский Д.м.н. Галонский В.Г.
челюстно-лицевая ортопедия

Ваше отношение к алкоголю
Всего ответов: 1310