Новости Публикации Научные открытия Файлы Поезд здоровья Медучреждения Реклама Контакты Вход Мобильная версия

Пища с высоким содержанием белка для замены мяса

Зарубежные диетологи перечислили растительные продукты, которые в некоторых случаях могут заменить мясо, так как содержат большое количество белка. Полностью отказываться от животного белка специалисты не советуют, так как он является источником двадцати с лишним аминокислот, которые необходимы организму.

В то время как растительной пище не достает одной или нескольких незаменимых аминокислот.

Так, иногда мясные блюда могут заменить фасоль, гречка, зеленый горошек, чечевица, дикий рис и овсянка.

Из фруктов и овощей это нектарины, бананы, брокколи, шпинат, спаржа, артишоки, картофель и брюссельская капуста.

Поделиться:

Это интересно:

Количество просмотров: 65
Нашли ошибку? Выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.
Система Orphus
Теги: вредмяса, питание, еда, пища, мясо
Иллюстрация:
Пища с высоким содержанием белка для замены мяса