Новости Публикации Научные открытия Файлы Поезд здоровья Медучреждения Реклама Контакты Вход Мобильная версия

Обнаружена взаимосвязь между выпечкой и психическими заболеваниями

Издание "Дни.ру" опубликовало интервью нейропсихолога Ирины Хвингии, в котором она поделилась своими наблюдениями о взаимосвязи между вредными пищевыми привычками и причиной развития психоэмоциональных расстройств. Оказывается, что работа головного мозга напрямую связана с количеством полезных веществ, получаемые человеком во время еды. При попадании в организм большого количества вредных веществ происходят нарушения метаболических процессов, что в свою очередь ведет к сбою в работе важных систем в организме.

Эксперт обращает особое внимание на важную роль в организме полиненасыщенных жирных кислот Омега-3, очень в работе нервной системы. Недостаток данных кислот приводит к снижению уровня серотонина. Употребляя продукты богатые цинком мы помогаем организму контролировать эмоции и настроение. Недостаток магния отражается прежде всего на обеспечении клеток крови кислородом, а так же снижает уровень дофамина и серотонина в организме. Все вместе приводит к появлению эмоционального дисбаланса и повышенной усталости человека.

Не достаточное поступление в организм продуктов богатых железом, может спровоцировать не только развитие анемии, но и депрессивного синдрома, а так же истощение нервной системы.

Именно по этому Ирина Хвингия рекомендует внимательно отнестись к продуктам, которые вы употребляете. Следует больше вводить в свой рацион рыбы, грибов, орехов, овощей и фруктов. А вот от полуфабрикатов, колбас, фастфудов и выпечки следует отказаться.

Поделиться:

Это интересно:

Количество просмотров: 61
Нашли ошибку? Выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.
Система Orphus
Теги: Открытие, Психология, ученые, психолог
Иллюстрация:
Обнаружена взаимосвязь между выпечкой и психическими заболеваниями