Главная Новости Публикации Научные открытия Консультации Файлы МКБ-10Реклама Контакты Вход Мобильная версия

Ночной перекус приводит к ожирению

Научные специалисты из Университета Аризоны исследовали влияние вредной пищи и ночных перекусов на сон. Специалисты считают, что подобные привычки могут стать причиной бессонницы, ожирения и диабета.

В опросе специалистов приняли участие 3105 человек из 23 городов США. Исследования проводились по телефону, а основная масса вопросов была связана с привычкой есть по ночам. Также участников опрашивали о том, насколько хорошо они спят по ночам и имеются ли у них проблемы со здоровьем и лишним весом.

Около 60% всех участников рассказали о том, что регулярно едят по ночам. Две трети опрошенных отметили, что проблемы со сном становились причиной тяги к нездоровой пище. Специалисты считают, что все из пунктов опроса тесно связаны между собой. Вредная пища вдвое увеличивает желание есть по ночам.

Научные специалисты советуют тщательно следить за качеством сна, так как он не менее важен, чем здоровое питание для общего самочувствия. Специалисты считают, что для здоровья будет полезно как отказаться от еды по ночам, так и от вредных блюд в целом.

Поделиться:
Иллюстрация:
Ночной перекус приводит к ожирению
Количество просмотров: 49
Нашли ошибку? Выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.
Система Orphus