Новости Публикации Научные открытия Файлы Поезд здоровья Медучреждения Реклама Контакты Вход Мобильная версия

Названы семь простых способов предотвратить болезни сердца

Американская кардиологическая ассоциация разработала список из семи правил, придерживаясь которых, согласно последним данным, можно снизить вероятность появления сердечно-сосудистых заболеваний почти на 80%. Речь идет об отказе от курения, сбалансированном питании, умеренной физической активности, поддержании нормального веса тела. За исключением того, рекомендуется контролировать подобные показатели здоровья как уровень сахара в крови, кровяное давление и уровень холестерина.

Эффективность методики подтвердила в том числе работа специалистов из Университета штата Пенсильвания, которые изучили данные более 74 тысяч человек, принявших участие в исследовании Kailuan. Добровольцы трижды участвовали в различных клинических испытаниях.

- Около 19% участников, следуя правилам, смогли улучшить показатели сердечно-сосудистой системы в течение четырех лет. Еще мы обнаружили, что у этих людей вероятность развития сердечных заболеваний в будущем оказалась на 79% ниже, чем у остальных, - отметили исследователи.

Специалисты подчеркнули, что все семь правил одинаково важны. Это выяснилось после ряда тестов, в рамках которых специалисты "исключали" один из факторов.

- Тем не менее в США, например, только около 2% людей обращают внимание на все семь факторов и следуют им, - констатировал доктор Сян Гао.

Поделиться:

Это интересно:

Количество просмотров: 46
Нашли ошибку? Выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.
Система Orphus
Иллюстрация:
Названы семь простых способов предотвратить болезни сердца