Krasgmu.net Новости Здоровье Медицина Консультации Реклама Контакты Вход Мобильная версия (PDA)

Названы продукты, защищающие от инсульта и диабета

Рацион, богатый магнием, может снижать риск таких заболеваний, как ишемическая болезнь сердца, инсульт и диабет 2-го типа. Об этом говорится в исследовании, опубликованном в журнале BMC Medicine.

Ученые из Китая изучили данные 40 исследований, в которых в общей сложности приняли участие более 1 млн человек из девяти стран, пишет MedDaily.ru.

Выяснилось, что люди, которые потребляли много продуктов с магнием, на 10% реже сталкивались с ишемической болезнью сердца по сравнению с теми, кто мало включал в свой рацион продуктов с магнием. Кроме того, риск инсульта у них был снижен на 12%, а риск диабета 2-го типа - на 26%.

Также анализ показал, что дополнительные 100 миллиграммов магния в день, принимаемые с пищей, понижали риск инсульта на 7%, а опасность развития диабета - на 19%.

Магний содержится в цельных злаках, специях, орехах, бобах, какао, зеленых листовых овощах.

Данный элемент играет очень важную роль в организме, так как участвует в метаболизме глюкозы, производстве белков и синтезе нуклеиновых кислот.

Напомним, ранее ученые выяснили, что горсть орехов в день значительно понижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и рака, а также вероятность преждевременной смерти.

Источник:

Дата публикации: 13:20
Количество просмотров: 120
Названы продукты, защищающие от инсульта и диабета
Названы продукты, защищающие от инсульта и диабета

Нашли ошибку, выделите ее и нажмите вместе Ctrl и Enter

Система Orphus
avatar
Медицинские новости Здоровье и Красота Медицинский Журнал Родители и Дети Онлайн Видео консультации врачей онлайн Онлайн консультации
ваши вопросы врачам
медицинские организации в Красноярске Каталог медучреждений
клиники в Красноярске
медицинские организации в Красноярске Бассейны для детей 0+
Бассейны для грудничков в Красноярске
Галонский Д.м.н. Галонский В.Г.
челюстно-лицевая ортопедия

Занимаетесь ли Вы спортом?
Всего ответов: 2022