Новости Публикации Научные открытия Консультации Файлы МКБ-10 Реклама Контакты Вход Мобильная версия

Найдены полезные свойства гуавы, помогающей похудеть

Специалисты утверждают, что ежедневное потребление этого фрукта способствует полноценному обмену веществ.

Специалисты постоянно обращают внимание желающих похудеть на необходимость включение в рацион фруктов и овощей. Помимо витаминов, это поможет в сложном процессе уничтожения лишних килограммов. Недавно диетологи определили полезные свойства гуавы, которая кроме вкусовых качеств, обладает массой полезных компонентов, помогающих похудеть. Специалисты обращают внимание, что эти плоды отличаются низким содержанием глюкозы, не повышают уровень сахара в крови и помогают в управлении весом. Диабетики могут спокойно есть эти плоды.

К тому же, гуава богата волокнами, которые облегчают работу кишечника. Этот фрукт изобилует клетчаткой, которая замедляет пищеварение и создает ощущение сытости на долгое время. В 100 граммах гуавы содержится всего 68 калорий, и если поедать ее в большом количестве, то организм будет обеспечен энергией при сравнительно небольшом притоке единиц тепла. По данным диетологов, в гуаве содержится клетчатка, белок, магний, кальций, фосфор и калий – все необходимые компоненты для хорошей регуляции метаболизма.

Поделиться:

Это интересно:

Количество просмотров: 165
Нашли ошибку? Выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.
Система Orphus
Иллюстрация:
Найдены полезные свойства гуавы, помогающей похудеть