Новости Публикации Популярное Наука и открытия Файлы Медучреждения
Контакты | Contacts Вход PDA

Миф о необходимости пить 8 стаканов воды в сутки

Портал Здоровье Mail.ru сообщает - врач развеяла миф о необходимости пить восемь стаканов воды в сутки.



Терапевт Сергеева назвала необходимую норму употребления жидкости в сутки.

Выпивать два с половиной литра воды в сутки — не универсальная норма, пить можно гораздо меньше, восполняя потерю жидкости употреблением различных продуктов, рассказала Life врач-терапевт, консультант цифрового медицинского сервиса «Доктор рядом» Мария Сергеева.

Пить воду нужно исходя из потребностей, если человеку жарко и он испытывает сильную жажду — ограничивать себя не стоит.

Тем не менее распространенный миф о том, что в день необходимо выпивать не менее восьми стаканов воды не всегда уместен, организм получает необходимую жидкость и из других продуктов.

«Водный баланс можно восполнить и с помощью еды (фрукты, овощи, супы и так далее), поэтому совет про восемь стаканов воды — не универсальный, норма жидкости для каждого человека индивидуальна», — заявила врач.

Дополнительную жидкость также можно получить употребляя чай, сок или компот, подчеркнула специалист.

10 самых полезных соков (и один вредный):

Поделиться:
Количество просмотров: 115

Теги: врачи, вода, мифы, разоблачение, питьводу
Иллюстрация:
Миф о необходимости пить 8 стаканов воды в сутки