Krasgmu.net Новости Здоровье Медицина Консультации Реклама Контакты Вход Мобильная версия

Какую пользу приносит бег босиком?

Ученые выяснили, какую пользу приносит бег босиком. Бег босиком способствует укреплению рабочей памяти, показало исследование, проведенное учеными из Университета Северной Флориды.

Рабочая память представляет собой разновидность памяти, определяющей способность "держать в уме" небольшие фрагменты информации, необходимые для сиюминутной мыслительной деятельности. Мы используем ее, например, когда запоминаем номера телефонов или список покупок.

В ходе исследования ученые попросили 72 добровольцев (в возрасте 18-44 лет) пробежаться босиком или в обуви в удобном для них темпе в течение примерно 16 минут. При этом участникам приходилось наступать на мелкие объекты, что должно было имитировать условия уличного бега.

До и после забегов у добровольцев проверяли рабочую память.

Выяснилось, что после бега босиком работа рабочей памяти у людей улучшилась примерно на 16 процентов. А вот бег в обуви существенных результатов в этом плане не давал.

Ученые объяснили эту разницу тем, что бег босиком, по-видимому, требует большего умственного напряжения и более активного использования рабочей памяти. По их словам, когда люди бегают босиком, им приходится больше обращать внимание на то, куда они наступают. Иначе есть риск повредить ноги.

Результаты исследования опубликованы в журнале Perceptual and Motor Skills.

Источник:

Дата публикации: 19:42
Количество просмотров: 304
Какую пользу приносит бег босиком?
Какую пользу приносит бег босиком?

Нашли ошибку, выделите ее и нажмите вместе Ctrl и Enter

Система Orphus
avatar
Медицинские новости Здоровье и Красота Медицинский Журнал Калькулятор койко-дней, дней нетрудоспособности Калькулятор дней Онлайн Видео консультации врачей онлайн Онлайн консультации
ваши вопросы врачам
медицинские организации в Красноярске Каталог медучреждений
клиники в Красноярске
медицинские организации в Красноярске Бассейны для детей 0+
Бассейны для грудничков в Красноярске
Галонский Д.м.н. Галонский В.Г.
челюстно-лицевая ортопедия

Занимаетесь ли Вы спортом?
Всего ответов: 2025