Новости Публикации Научные открытия Консультации Файлы МКБ-10 Реклама Контакты Вход Мобильная версия

Какой продукт, препятствует набору веса

Научные специалисты из Американской ассоциации сердца на основе данных о здоровье более 120 тысяч человек выяснили, что ежедневное употребление 30 граммов орехов не только улучшает состояние сердечно-сосудистой системы, но и препятствует набору веса, передает EurekAlert. Специалисты советуют заменить, например, миндалем обработанное мясо (сосиски, бекон, ветчину), картофель-фри и десерты.

- Люди часто воспринимают орехи как продукт с высоким содержанием жира, поэтому не считают их здоровыми закусками. На самом деле употребление орехов связано с меньшим весовым коэффициентом и благоприятным влиянием на здоровье, - считает один из авторов исследования Лю Сяоран.

Тем не менее специалисты уточняют, что не стоит портить продукт солью и другими ингредиентами. В этом случае эффект может быть обратным.

Кстати

Медики из школы Льюиса Каца Университета Темпл (LKSOM) назвали оливковое масло первого холодного отжима полезнейшим продуктом для мозга, препятствующим помимо прочего развитию болезни Альцгеймера.

Поделиться:
Иллюстрация:
Какой продукт, препятствует набору веса
Количество просмотров: 135
Нашли ошибку? Выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.
Система Orphus