Новости Публикации Популярное Наука и открытия Файлы Медучреждения Контакты | Contacts Вход PDA

Какие продукты употреблять зимой

Московское управление Роспотребнадзора назвало продукты, которые стоит включить в рацион зимой. Как считают специалисты, из-за низкой температуры растут энергозатраты организма. Это заставляет выбирать более калорийную пищу. В таких условиях специалисты советуют пересмотреть рацион. Скажем, включить в него овощи и фрукты - не менее 500 граммов в день.

Из других продуктов также рекомендуется чаще есть жирную рыбу, оливковое, льняное и подсолнечное масло. В своеобразный рейтинг попали зерновые и отруби, а также капуста, морковь, лук и чеснок.

Поделиться:
Количество просмотров: 337

Теги: еда, пища, питание
Иллюстрация:
Какие продукты употреблять зимой