Новости Публикации Популярное Наука и открытия Файлы Медучреждения Связаться с нами Вход PDA

Какие овощи мешают сбросить вес

Считается, что диета с высоким содержанием овощей в любом случае способствует результативному похудению, но американские специалисты выяснили, что некоторые овощи препятствуют эффективной нормализации массы тела. Статью об овощах, от которых нужно отказаться худеющим людям, опубликовали исследователи из Гарвардского университета.

Научные специалисты из США провели многолетний эксперимент, который продолжался на протяжении двадцати лет и осуществлялся с привлечением тринадцати с лишним тысяч человек. Добровольцы были разделены на две группы, для каждой из которых был разработан специальный рацион.

"Одна половина добровольцев употребляла овощи, богатые крахмалом, а овощная часть рациона второй половины людей состояла в основном из зелени. Как и предполагалось, эксперимент показал, что овощи с содержанием крахмала не способствуют результативному похудению. При этом, нельзя сказать, что ограниченное употребление таких овощей является опасным", — рассказывают авторы опыта.

Овощи с высоким содержанием крахмала, употребление которых следует ограничить, если вы хотите сбросить лишние килограммы — это, в частности, картофель, фасоль, кукуруза и горох. Научные специалисты советуют не отказываться от этих полезных компонентов рациона полностью, но пересмотреть употребление крахмалистых культур.

Поделиться:

Это интересно:

Количество просмотров: 44
Нашли ошибку? Выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.
Система Orphus
Иллюстрация:
Какие овощи мешают сбросить вес