Новости Публикации Научные открытия Консультации Файлы МКБ-10 Реклама Контакты Вход Мобильная версия

Как употребление сладкого картофеля поможет похудеть

Сладкий картофель считается более здоровой альтернативой обычному картофелю.

Картошка – универсальный овощ можно использовать в огромном количестве блюд, однако в нем содержится высокое содержание крахмала. Тем не менее употребление сладкого картофеля даже поможет похудеть. Питатья сладким картофелем – это здоровый способ удовлетворить тягу к углеводам.

Диетологи рассказали, почему сладкий картофель является идеальной пищей для худеющих. Во-первых, он является менее калорийным, чем обычный картофель. Батат содержит в себе большее количество клетчатки, очень если подается с кожурой. Волокно способно поглощать в себя воду, что заставляет человека почувствовать себя более сытым, очень при диете со строгим соблюдением калорий. Также чудо-овощ богат на питательные вещества, которые помогают оставаться здоровыми при потере веса. Батат является низкогликемическим продуктом, поэтому сильно не повлияет на уровень сахара в крови, а, как известно, нестабильный уровень глюкозы может приводить к таким состояниям как ожирение и диабет.

Поделиться:

Это интересно:

Количество просмотров: 110
Нашли ошибку? Выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.
Система Orphus
Иллюстрация:
Как употребление сладкого картофеля поможет похудеть