Новости Публикации Научные открытия Консультации врачей Файлы Поезд здоровья Медучреждения Реклама Контакты Вход Мобильная версия

Как способность поднимать тяжести может продлить жизнь

Часто мы слышим о том, что силовые виды спорта могут плохо повлиять на здоровье человека. Тем не менее, как выяснили бразильские исследователи, это утверждение в корне не верно. Оказывается, способность поднимать тяжести благотворно влияет на организм человека, что приводит в дальнейшем к продлению жизни.

О своих выводах исследователи рассказали коллегам на ежегодном фестивале EuroPrevent-2019. И, исходя из доклада, дабы подтвердить полезность силовых упражнений специалисты проделали немалую работу. На протяжении 15 лет (с 2001 по 2016 годы) исследователи наблюдали за 3878 участниками, возраст которых колебался от 41 до 85 лет. При этом, специалисты считают, что 68% из добровольцев были мужчинами, а 5% из них дожили до 80 лет.

Каждый из участников эксперимента занимался силовыми упражнениями, а после проходил ряд тестов на определение максимума мышечной массы тела по отношению к мощности мускулатуры. В этом тесте выяснилось, что такой средний показатель у мужчин колеблется в пределе 2,5 Вт/кг, а у женщин 1,4 Вт/кг.

За исключением того, люди, чьи показатели оказались выше усредненных имели предрасположенность к большей продолжительности жизни. А подобный вывод может указывать на то, что занятия силовыми упражнениями очень важны для человека. Тем более, исследователи считают, что кардиологи должны назначать подобные упражнения в случае недостаточной мышечной массы у человека.

Поделиться:

Это интересно:

Количество просмотров: 17
Нашли ошибку? Выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.
Система Orphus
Иллюстрация:
Как способность поднимать тяжести может продлить жизнь