Krasgmu.net Новости Здоровье Медицина Консультации Реклама Контакты Вход Мобильная версия

Как спорт помогает от воспалений в кишечнике

Физические нагрузки даже без диеты или приема антибиотиков способны повлиять на композицию микробов в пищеварительном тракте, считают ученые. Для этого группа специалистов из Университета штата Иллинойс (США) провела два изучения: одно на мышах, а второе — на людях. Их результаты были опубликованы соответственно в журналах Gut Microbes и Medicine & Science in Sports & Exercise.

В ходе первого из исследований специалисты пересаживали образцы фекалий, взятых у мышей, ведущих активный и малоподвижный образ жизни, в кишечник искусственно выведенных мышей. Кишечник этих животных, которые вели малоподвижный образ жизни, был полностью стерилен, то есть лишен собственной микрофлоры (композиции микроорганизмов, обитающих в пищеварительном тракте).

Такой метод позволял отчетливо оценить разницу в составе микрофлоры у физически активных и неактивных мышей, и эти различия оказались значительными. В кишечнике физически активных мышей присутствовало больше микробов, производящих короткоцепочечные жирные кислоты. Эти вещества полезны для кишечника, они на клеточном уровне снижают воспаление и обеспечивают организм энергией. Эксперименты показали, что у стерильных мышей, получивших кишечную микрофлору своих активных собратьев, риск воспалительных заболеваний кишечника ниже.

Для участия во втором исследовании были привлечены 18 худощавых и 14 страдающих ожирением взрослых людей. Все они вели сидячий образ жизни. На старте изучения у участников были взяты образцы кишечной микрофлоры. Затем все они в течение шести недель выполняли программу тренировок, занимаясь в спортзале по 30–60 минут три раза в неделю. Все это время участники придерживались своей обычной диеты. По завершении программы все они вернулись к привычному образу жизни. Образцы кишечной микрофлоры взяли у участников сразу после окончания периода физической активности и после шести недель малоподвижной жизни.

Анализы продемонстрировали, что и у людей в итоге занятий спортом происходят позитивные изменения в композиции кишечной микрофлоры. После шести недель тренировок в пищеварительном тракте участников повысилась концентрация короткоцепочечных жирных кислот. Когда люди вернулись к сидячему образу жизни, этот показатель упал. Генетические тесты подтвердили, что подобные изменения связаны с колебаниями пропорции микробов, производящих короткоцепочечные жирные кислоты.

При этом, как установили ученые, кишечная микрофлора стройных людей и тех, кто страдает ожирением, реагирует на физические нагрузки по-разному. Так, у худощавых участников изначально в кишечнике обитало сравнительно мало микроорганизмов, вырабатывающих короткоцепочечные жирные кислоты. После занятий спортом у них наблюдался значительный рост количества таких микробов в пищеварительном тракте, в отличие от участников с лишним весом, у которых пропорция таких микроорганизмов в кишечнике выросла умеренно. Исследователям еще предстоит разобраться, с чем связаны причины обнаруженных различий.

Ранее специалисты доказали, что долгие тренировки опасны для кишечника.

Источник:

Дата публикации: 15:20
Количество просмотров: 34
Как спорт помогает от воспалений в кишечнике
Как спорт помогает от воспалений в кишечнике

Нашли ошибку, выделите ее и нажмите вместе Ctrl и Enter

Система Orphus
avatar
Медицинские новости Здоровье и Красота Медицинский Журнал Калькулятор койко-дней, дней нетрудоспособности Калькулятор дней Онлайн Видео консультации врачей онлайн Онлайн консультации
ваши вопросы врачам
медицинские организации в Красноярске Каталог медучреждений
клиники в Красноярске
медицинские организации в Красноярске Бассейны для детей 0+
Бассейны для грудничков в Красноярске
Галонский Д.м.н. Галонский В.Г.
челюстно-лицевая ортопедия

Ваше отношение к курению
Всего ответов: 1388