Новости Публикации Научные открытия Файлы Поезд здоровья Медучреждения Реклама Контакты Вход Мобильная версия

Как сон действует на наши эмоции и память

Народные пословицы рассказывают: "Утро вечера мудренее" и "Сон - лучшее лекарство". И на самом деле, еще вчера, казалось бы, невыполнимое задание, сегодня воспринимается, как простое и доступное. Вчера человек ложился спать напряженным, раздражительным, а проснулся-спокойным и без отрицательных эмоций. Какое же волшебство формируется с человеческим организмом во время сна?

Во время сна формируется выделение мозгом наиболее важных событий, которые вызвали эмоции. Именно поэтому важные даты: дни рождения, свадьбы, мы помним хорошо. Еще, выспавшийся человек лучше справляется со своими эмоциями. К таким утверждениям специалисты пришли проведя исследование в котором принимали участие дети. Им были показаны картинки с не приятными изображениями. Во время просмотра ученые контролировали работу детского мозга при помощи специальной аппаратуры. Затем одна группа малышей поспала, а другая нет. Выяснилось, что отдохнувшие дети выражали меньшие эмоции при виде не приятных картинок.

Очень часто мы во сне видим волнующие нас события. Специалисты считают, что во время сна у нас формируется обработка эмоций. Эмоции, полученные в течение дня, глубже проникают в наше сознание, если они повторились во сне.

Наиболее лучше формируется разбор эмоции во время фазы быстрого сна. Именно в этот период мы учимся управлять эмоциями. Научные специалисты связывают данный фактор с гормоном стресса, который именно в данной фазе не вырабатывается и мозг имеет возможность обработать поступившие сигналы. Во время фазы медленного сна формируется обработка воспоминаний, которые не так важны. Именно после дневного сна, дети становятся спокойнее и менее возбудимыми.

Научные специалисты советуют людям испытавшим неприятные эмоции - лечь и поспать. Проснувшись, человек не станет так остро реагировать на взволновавшую его ситуацию.

Поделиться:

Это интересно:

Количество просмотров: 25
Нашли ошибку? Выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.
Система Orphus
Иллюстрация:
Как сон действует на наши эмоции и память