Новости Публикации Научные открытия Файлы Поезд здоровья Медучреждения Реклама Контакты Вход Мобильная версия

Как правильно чистить зубы, рассказали эксперты

Многим известно, что чистить зубы необходимо два раза в день, так как это имеет важное значение для здоровья ротовой полости. Ведь правильная чистка зубов придает нам свежее дыхание, предотвращает заболевания десен, помогает предотвратить образование или удалить пятна на зубах. Так же, по сообщениям ученых, чистка зубов способна предотвратить деменцию и снизить риск развития многих серьезных заболеваний (образование плохого холестерина, сердечные приступы, инсульты). Что бы всего этого избежать очень важно научиться чистить зубы правильно.

Как уже было сказано выше, зубы необходимо чистить дважды в день: утром и вечером (перед сном). Более частое применение зубной щетки может привести к повреждению эмали и десен. Однозначного мнения когда чистить зубы: до еды или после — нет. Здесь вам самим предстоит выбрать, когда вам удобнее.

Во время проведения гигиены полости рта необходимо зубную щетку держать под углом 45 градусов. Не рекомендуется сильно давить на щетку. Вначале нужно почистить внешнюю, затем внутреннюю и, наконец, жевательную поверхность зубов. Отдельное внимание уделите языку — его так же нужно почистить. Прополощите рот чистой водой. Полностью смывать зубную пасту с зубов не следует, что бы сохранились ее защитные свойства.

При уходе за зубами можно воспользоваться зубной нитью. Но строгих рекомендаций по поводу необходимости регулярного ее применения на сегодняшний день нет, так как нет доказанной эффективности от ее использования.

Ополаскиватели полости рта рекомендованы лишь в том случае, когда возникает необходимость освежить дыхание в течение дня. Категорически не рекомендуется его глотать — можно получить отравление. А если использовать ополаскиватели, которые содержат спирт — то и онкологию.

Зубная щетка должна быть средней жесткости. Разницы между электрической или обычной — нет.

Зубную пасту специалисты советуют выбирать после осмотра и рекомендаций стоматолога. Если же вы твердо уверены в здоровье своих зубов, следует воспользоваться зубной пастой, которая содержит кальций. Эффективность паст с таким содержанием подтверждена научно. Фторированную пасту нужно выбирать изучив количество фтора, входящего в состав зубной пасты. Концентрация фтора должна быть не менее 1350 ppm и не выше 0,7 мг на литр.

Поделиться:

Это интересно:

Количество просмотров: 61
Нашли ошибку? Выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.
Система Orphus
Иллюстрация:
Как правильно чистить зубы, рассказали эксперты