Новости Публикации Популярное Наука и открытия Файлы Медучреждения Связаться с нами Вход PDA

Как помочь организму пережить новогодний стресс

В новогодние праздники организм испытывает настоящий стресс от обилия жирной еды, алкогольных напитков, которые употребляются сидя перед телевизором.

Специалисты советуют не переедать и не злоупотреблять алкоголем, «не утыкаться» в голубой экран, а провести январские каникулы на свежем воздухе, катаясь на коньках, лыжах, санках или просто устраивая пешие прогулки по зимнему лесу.  

Чтобы новогоднюю ночь прошла для организма без неприятных последствий гастроэнтерологи рекомендуют придерживаться двух основных принципов:

Во-первых, есть и пить понемногу, небольшими порциями. Без конца не нагружать в течение ночи желудок пельменями и жаренным гусем, а предпочесть легкие закуски.

Во-вторых, больше двигаться. Немного поели – потанцуйте, полюбуйтесь елкой и фейерверком, пообщайтесь.  И запивайте еду минеральной водой,  минералка поможет возбудить желудок, чтобы быстрее наступила эвакуация съеденного.

Лицам которые страдают заболеваниями желудочно-кишечного тракта даже в новый год необходимо выбирать маложирные, немайонезные, нежареные блюда. А если они сознательно нарушают диету, то обязательно иметь в кармане простые ферменты: мезим, креон, панкреатин – «маленькую поджелудочную железу», которая поможет переварить вредные продукты, от которых в праздник невозможно удержаться.

Поделиться:
Количество просмотров: 993

Иллюстрация:
Как помочь организму пережить новогодний стресс