Новости Публикации Научные открытия Консультации Файлы МКБ-10 Реклама Контакты Вход Мобильная версия

Как можно похудеть работая в офисе

Научные специалисты из США рассказали, что для того, чтобы похудеть офисным сотрудникам с сидячей работой без смены режима, необходимо проводить на ногах около шести часов в день. Таким образом, люди с ожирением смогут сбросить около трех килограммов за год.

По полученным данным от специалистов, в среднем разница в расходе энергии составляет в районе 0,15 калории за минуту. Все зависит только от индивидуальных особенностей организма каждого человека.

Таким образом, за средний рабочий день полные офисные сотрудники, работая весь день стоя, могут потратить за день лишние 54 калории. Отмечается, что такой способ подойдет именно мужчинам, которые страдают от лишнего веса и имеют маленькую мышечную массу.

Американские ученые также обратили внимание на другие плюсы и преимущества «стоячей» работы. Руководитель изучения профессор Франциско Лопез-Джименез заявил, что в вертикальном положении активируются дополнительные группы мышц. Это ведет не только к потере ненужного подкожного жира, но и к значительному снижению риска сердечного приступа, инсульта, а также диабета в будущем.

Поделиться:
Иллюстрация:
Как можно похудеть работая в офисе
Количество просмотров: 148
Нашли ошибку? Выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.
Система Orphus