Новости Публикации Научные открытия Консультации Файлы МКБ-10 Реклама Контакты Вход Мобильная версия

Как избежать вредного влияния смартфона: 5 простых правил

Зависимость от смартфонов, характерная для огромного количества современных людей, довольно негативно сказывается на здоровье — пишет информационный ресурс "Актуальные новости", публикующий перечень рекомендаций, которые помогут вам нивелировать вредные эффекты от гаджетов. "От чрезмерного использования смартфонов страдает, например, шея. Речь идет о состоянии под названием "текстовая шея". Для того, чтобы сохранить свой позвоночник в порядке, нужно держать смартфон на уровне глаз, а не наклоняться к нему", — рассказывают специалисты.

Нужно следить и за положением рук. Специалисты советуют управляться со смартфоном при помощи обеих рук сразу — так уменьшается нагрузка на позвоночник.

Главное правило, которого стоит придерживаться — сеансы взаимодействия со смартфоном не должны быть слишком продолжительными. Их количество тоже желательно свести к минимуму.

Для того, чтобы сохранить свое зрение, не следует пренебрегать такой присутствующей в современных операционных системах для смартфонов функцией, как уменьшение интенсивности синего цвета. Синяя часть спектра излучения экранов мобильных девайсов, как доказали ученые, вредит глазам сильнее остальных.

Поделиться:
Иллюстрация:
Как избежать вредного влияния смартфона: 5 простых правил
Количество просмотров: 162
Нашли ошибку? Выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.
Система Orphus