Новости Публикации Научные открытия Файлы Поезд здоровья Медучреждения Реклама Контакты Вход Мобильная версия

Елена Малышева рассказала, как похудеть за две недели

Известная телеведущая, доктор медицинских наук Елена Малышева раскрыла секреты женского похудения участникам проекта "Здоровая Москва", сообщает пресс-служба столичного департамента здравоохранения. Лекцию теледоктора о том, как эффективнее всего убрать жир, послушали более 250 посетителей сквера "Надежда". Елена Малышева объяснила, почему женщины среднего возраста подвержены ожирению. У дам снижается расход энергии, а уровень гормонов, ответственных за аппетит, растет. Получается значительный профицит калорий, что приводит к набору лишних килограммов. К тому же сказываются стрессы, климакс и последствия родов.

"Но это не означает, что лишние килограммы останутся на всю жизнь", - отмечает Малышева. Главные принципы снижения веса - дробное питание 3-4 раза в день с общей калорийностью порядка 1 200 ккал. Важно также как можно больше двигаться. При соблюдении этих условий результат будет заметен уже через пару недель, считает доктор Малышева.

Поделиться:

Это интересно:

Количество просмотров: 50
Нашли ошибку? Выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.
Система Orphus
Теги: какпохудеть, диета, похудение, питание
Иллюстрация:
Елена Малышева рассказала, как похудеть за две недели